Impuls 3
Diese sanften Yogamoves laden dich ein, Verspannungen liebevoll loszulassen und dein Nabelzentrum als Kraftquelle zu entdecken. Spüre, wie dein Energiekanal entlang der Wirbelsäule freier fließt – im Rhythmus deines Atems und im Tempo deines Körpers. Achte dabei stets auf dein eigenes Wohlgefühl – Übe achtsam und in deinem eigenen Tempo – höre auf deinen Körper, gönne dir Pausen und passe die Bewegungen nach deinen Bedürfnissen an. Diese Impulse können Deinen Energiefluss und Beweglichkeit fördern. Stille, Wärme und Leichtigkeit können sich in dir ausbreiten.
Hinweis
Die Inhalte dieses Videos dienen deiner Orientierung und sollen dich dabei unterstützen, dein Wissen über ganzheitliche Gesundheit zu vertiefen. Sie ersetzen keine individuelle medizinische, therapeutische oder heilpraktische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson deines Vertrauens.
Ramona Markovic
Dipl. Heilpädagogin / Yogalehrerin IYGK
Email: ramona.markovic@web.de
Webseite: www.yoga-mediterran.de