Dein Darm ist das Zuhause unzähliger Mikroorganismen – sie bilden gemeinsam dein Mikrobiom und spielen eine zentrale Rolle für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden.
In diesem kostenfreien Kurs lernst du, wie dieses faszinierende Ökosystem funktioniert und was du tun kannst, um es zu unterstützen.
Du erfährst unter anderem:
- welche Aufgaben kurzkettige Fettsäuren im Darm erfüllen
- wie die Zusammensetzung deiner Darmflora dein Körpergewicht beeinflussen kann
- wer die „Freunde im Darm“ sind – und was sie brauchen, um aktiv zu bleiben
- welche Bedeutung resistente Stärke und Inulin für ein gesundes Mikrobiom haben
- wer die Störenfriede im Darm sind und wie ein Ungleichgewicht entsteht
Am Ende erwartet dich ein kleiner Mikrobiom-Check, mit dem du dein Wissen auf spielerische Weise testen kannst.
✨ Dein Mehrwert:
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Du verstehst, wie dein Mikrobiom aufgebaut ist und warum es für deine Gesundheit so wichtig ist
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Du erkennst die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmflora und Wohlbefinden
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Du bekommst einfach umsetzbare Impulse für eine darmfreundliche Lebensweise
👉 Hinweis: Dieser Kurs dient der Aufklärung und Hilfe zur Selbsthilfe. Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
