Herzlich Willkommen!
Schön, dass du hier bist.
Nimm dir einen Moment Zeit, um wirklich anzukommen. Dieser Kurs ist dein ruhiger Raum für Atem, Bewegung und Verbindung – ein Ort, an den du jederzeit zurückkehren kannst, wenn du dir einen liebevollen Moment für dich schenken möchtest.
In „Zurück in deine Mitte“ begleite ich dich durch den 5-Elemente-Glückskreislauf. Jede Lektion öffnet dir eine neue Qualität: Bewegung, Wärme, Mitte, Atemraum und Ruhe. Du lernst sanfte Qigong-Übungen kennen, die du in deinem eigenen Tempo mitmachen und immer wieder in deinen Alltag einladen kannst.
Der Kurs besteht aus 7 Videolektionen und einem liebevoll gestalteten Workbook. Im Workbook findest du die Übungen noch einmal schriftlich erklärt, kleine Reflexionsimpulse und Illustrationen, die dich beim Wiederholen begleiten.
Du darfst diesen Kurs ganz in deinem Rhythmus erleben. Vielleicht schaust du jeden Tag eine Lektion. Vielleicht nimmst du dir mehr Zeit. Vielleicht kehrst du zu einer Übung zurück, die sich gerade besonders stimmig anfühlt. Alles darf leicht, ruhig und passend für dich sein.
Ein paar liebevolle Hinweise zur Kursnutzung
Dieser Kurs ist als Selbstlernkurs gestaltet. Das bedeutet: Du kannst jederzeit starten, die Videos in deinem Tempo anschauen und die Übungen so oft wiederholen, wie es dir guttut.
Die Inhalte dieses Kurses dienen der Information, persönlichen Reflexion und sanften Selbstfürsorge. Deine individuelle medizinische, heilpraktische oder therapeutische Begleitung bleibt der passende Rahmen für persönliche Gesundheitsfragen.
Ich wünsche dir eine wohltuende Kurszeit, sanfte Bewegungen und viele kleine Momente, in denen du spürst:
Deine Mitte ist da. Du darfst jederzeit zu ihr zurückkehren.
Alles Liebe
Gina
